Kokoontuminen pituuskasoilla.

Ilmoittautumiset

9
Heli L Satu K Anne Y Tessa T Katja Si Pinja A Jarkko L Gia R Annika S
3
Anette M Virpi K Heidi I
223
Aarno A Aino T Aki R Aku K Alex L Andra A Anedt K Ann-Mari K Anna L Anne H Anne K Anne Virk Anne Virt Anni K Anni L Anni N Anni S Anni T Ante Antero M Antti K Antti Sr Anu M Ari Ru Arto V Elias M Elviira P Emilia M Emilia T Emmi N Erika R Essi A Eveliina M Hanna L Hanna P Hannariina H Hannu T Harri A Harri E Harri M Harri P Heidi K Heikki P Heikki Pe Heini R Henna L Henna-Riikka Hilma H Houcine M Ida H Iiro L Ilona M Jaakko H Jaana Jaana K Jaana S Jaana S. Jan K Jani L Jari I Jari Ja Jari M Jenni H Jere K Jesse K Johan J Johanna H Johanna J Johanna K Johanna Ki Johanna R Joni M Juha V Jukka J Jukka M Jussi H Jussi J Jyrki Jyrki S Kai R Kaisa R Kalevi H Kati M Kati T Katja Jär Katja L Katjaana P Katri K Katrin V Kauko h Kerttu H Kimmo P Kirsi K Kirsi M Kosti K Lasse L Laura H Laura L Laura P Leena T Lempi M Leo L Liisa L Maija N Maija-Liisa H Maiju K Maiju O Maire Mari H Mari J Mari K Marianne T Marja M Markku H Markku P Markku S Markku V Markus P Markus R Merja K Merja P Merja V Mia Miia K Mika H Mikko K Mikko Ki Milla K Nina L Noora P Olavi B Olli K Onni T Oskari P Otto I Paula Paula M Pekka K Pekka M Pekka S Pentti T Pertti H Pessi L Petri L Pia H Pirjo K Pirkko H Pirkko L Raakel R Rasmus H Rebekka R Reetta T Reijo H Riikka T Riina O Roosa Roosa H Sami J Sami V Samsa T Sanna T Sasa K Seppo A Simo S Sirpa R Sisko R Sofia I Sonia S Susanna R Suvi G Suvi K Suvi T Taija Tapio S Tatu T Teemu T Telle A Terhi K Tero S Tiina R Timo R Tomi M Topi V Tove K Tuija S Tuire M Tuomas S Tuomo H Tuukka V Tuula A Valtteri V Vaula T Veli-Matti H Venla T Vesa K Vilhelmiina S Ville K Wilma M Alpo P Antti I Iiro S Johanna L Juhani L Karoliina K Katri N Kiia P Laura K Laura Pesola Leevi L Mari Milla K [2] Panu T Pinja H Pinja K Reijo V Siiri N Suvi Tero M Tomi N Vesa R Ville Ko Wilhelm S Markku K

Kommentoi...

Gia

-lantion alueen aktivaatiot
-juoksukoordit
-avarit
-askelmerkkijuoksut 3-4 (päivän fokus näissä)
-hyppyjä 8-10 av. (sen verran, mitä treenin loppuun ehtii)

Piikkarit!

Vaihtoehtoisesti, jos ei koe tarvetta askelmerkkijuoksuille, on mahdollista hypätä määrällisesti enemmän.

Siirrytään nopeasti juoksuihin, joten olisi hyvä, jos alla olisi jo vähän perusteellisempi verryttely ja riittävä valmius teholliseen tekemiseen. Voi esim. ottaa omatoimisesti jo kevyitä availevia koordiliikkeitä, helppoja (nilkka)hyppelyitä ja aktivointeja.

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Urheilija 7 3
0 0
Valmentaja 2 0
Seuran edustaja 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 9 Out 3
Edellinen / Seuraava In Out
Kaikille La 21.12.2024 klo 10:30 7 0
Valmennusryhmä La 21.12.2024 klo 10:30 9 0
Valmennusryhmä Su 22.12.2024 klo 17:00 9 3
Valmennusryhmä Su 22.12.2024 klo 18:00 9 3
Muu Pe 27.12.2024 klo 17:30 16 0

Näytä kaikki tapahtumat