200/400/800 m kisan alkuverraharjoitus
Telinelähdöt
Teemana keskivartalon hallinta. Jos alle 3 niin perutaan.
Tuun vähän myöhemmin mukaan pikajuoksusta
Samoilla ajatuksilla kuin toiset A:t 😊
Tehdäänpä siis niin, että ota Jarkko verryttelyä niin, että olet pieniin loikkiin valmis noin 19.20. Eli perus aktivoinnit, koordit alle. Tuun silloin mukaan.
Saatan tulla hieman myöhässä
Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2024
Olisiko Yaentrainement.fr:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.
Hanki joukkuesivut
Nimenhuuto.com